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ヨガと瞑想ではじまる朝

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週に一度のヨガ教室通い、そろそろ1年が経つでしょうか。
若くなくても身体って柔らかくなるもんなんですね。

ここの所、教室がお休み続きなので自分でヨガを始めてみました。

毎朝一時間くらい、さんさんと朝日の浴びるガゼボの二階で田んぼを見ながらのヨガ、なんと気持ちがいい。
体をほぐした後は瞑想でエネルギーを落ち着けます。

ヨガは瞑想のための準備運動と言われるように、ヨガの後の瞑想は大事な時間です。

心も体も整えて一日を始める、とてもいいみたいです。

そして明日は春分。
真東から太陽が昇る日です。
我が家の作りは、ちょうどこの春分に真正面から陽を浴びます。
ガゼボも真東を向いているようで、この時期はサンサンと陽が差して暑いんです。w
その朝陽を簡易カーテンで除けながらのヨガですが、陽の光と共にいる暖かさを感じています。

明日のバリ島は太陰暦のお正月です。
春分の太陽と月のエネルギーが等しくなる陰陽バランスが取れた1日を機械音も無く、明かりも無く過ごします。
聖なる1日です。

みなさまも良き一日をお過ごしください。
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